Licuado Manzana Canela Control
El sabor de un pie de manzana pero en una versión saludable y controlada en carbohidratos, utilizando yogur y chía en lugar de avena o jarabes.
Preparación
- 1
Lava la manzana, retira el corazón y córtala en trozos pequeños. Conserva la cáscara para mayor aporte de fibra.
- 2
Pon la manzana, yogur, chía, canela y tu líquido elegido en la licuadora.
- 3
Agrega el hielo y licúa todo por al menos 1 minuto para deshacer bien la cáscara de la manzana.
- 4
Sirve espolvoreando un poquito de canela extra por encima.
Información nutricional aproximada
Por porción. Puede cambiar según marcas, cantidades y sustituciones.
- Calorías
- 145 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Fibra
- 6 g
- Grasas
- 4.5 g
- Saturadas
- 1.5 g
- Azúcares
- 10 g
- Sodio
- 50 mg
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